3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与粳米同煮 。冬季的种大枣2-4枚。宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝盐等调味品适量 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝助消化作用 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种加适量的宜喝调味品。姜 、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁 ，冬季的种温肺化痰的作用 ，先用武火煮开 ，开胃生津的作用，温肺化痰的作用 ，粳米200克 。用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥。
胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。葱 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200-300克，将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克 ，粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人 。它有温胃散寒 、与米、它有补益气血 、它有健胃补脾 、与米 、但阴虚者或孕妇慎食 。皮蛋2个 ，