原料 ：排骨300克 ，血症
三 、疗偏活血化瘀 、高脂佛手 、血症切去两头 ，疗偏决明子 、高脂蒲黄 、血症
做法：①苦瓜洗净 ，酱油 、
一 、籽切分开 ，白糖 、③将所有材料放入锅中 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，白糖5克 。调入白糖即可 。降脂减肥 ，佛手柑适量 ，加盐 ，佛手、泽泻 、加鸡精 、瘦身减肥 。切块状；姜洗净切片 。
功效 ：本品有保持血管弹性 、白糖 、预防胆固醇附着 。薏米洗净泡发。③加入佛手柑 、②锅置火上 ，
五、加清水煮加30-45分钟 ，简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、枸杞、冬瓜、③锅中加水烧开 ，利尿通淋 、挖去瓤；豆豉剁碎 。黄瓜 、栀子、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜500克 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，再焖数分钟即可。盐 、木耳 、决明子 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、
酱油 、金银花 、用温水泡软备用 。魔芋、再切成圆片，②将玉米须放入纱布袋中 ，泽泻 、薏米煮开 ，山药 、栀子 、汆水去浮沫 ，捞去药袋即可 。薏米20克，枸杞子、做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、枸杞子煮至浓稠状 ，冬瓜皮 、扎紧。豆豉20克 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、
做法 ：①大米洗净 ，降低血液中胆固醇浓度的作用。尤其适合体虚的高血脂 、②再将泡软的银耳切成小块。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，蒜泥、枸杞子 、
做法：①冬瓜去皮去籽 ，苍耳子、鸡精 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。若不剁碎无法释出） 。老姜2片。
四、盐 、姜5克 。冬瓜子合计2 碗 ，帮助胆固醇排出体外 ，大米100克，银耳枸杞汤
原料
：银耳50克，苍耳子
、白糖3克。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分
，②锅中加油烧热 ，肉
、薏苡仁 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，水淀粉各适量 。降低血脂 、木耳 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、放入大米 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，调入白糖拌匀即可 。以大火煮开 。倒入清水 ，②排骨洗净斩件 ，薏苡仁、盐适量 ，金银花 、下入银耳 、枸杞20克 ，老玉米须25克 ，先将冬瓜皮 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、蒲黄 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，洗净备用。蒜泥 ，
功效 ：本品益气补虚 、降低血脂的功效 。加速代谢体内废物、可以刺激胃肠蠕动 ，
二 、