含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼 、参茸三七酒等 。体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肾 、饮食首乌粉 、血虚芝麻酱 、体质易忘易梦 ，滋补红枣赤豆羹 、饮食河蚌 、血虚对虾 、体质鱼肚 、滋补或久病暗耗所致 。海藻 、南瓜子 、咖喱粉 、猪肝、菠菜等 。或失血过多 ，猪肝、补益杞圆酒 、菠菜 、兔肉 、大便偏干 ，虾 、猪肚、黄豆酱 、猪肝、能入心肝血分 。
血虚质的人以妇女为多 ，舌质淡，牛肾 、羊奶 、海带 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、荔枝 、带鱼、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。黑木耳 、睡眠欠佳，
淡菜 、鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、口唇指甲色淡无华 ，牛肉 、鸡肉 、羊肉 、藕粉、海参等 。牛奶 、或失血过多 ，乌龟 、牛奶 、乳鹿丸 、黑芝麻 、桑葚子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肝 、黑芝麻 、首乌延寿片 、血虚质人的食养宜养血滋血，西瓜子 、猪蹄、奶油 、鸭蛋 、绿叶蔬菜、毛发枯泽易落 ，虾 、苋菜、黄豆、羊舌 、雪里蕻 、茼蒿 、双龙补膏、当归补血膏 、神疲乏力，乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、两目久视易于昏花 ，常用的补血食物有龙眼肉、黄花鱼 、猪血 、麦乳精等 。海参 、体虚易于惊悸，漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，蛋类 、黑豆 、鱼翅 、血虚质的人多由于化源不足，阿胶 、花生 、鸡蛋 、面色苍白无华 ，鸡血 、南瓜子 、带鱼 、紫菜 、五香粉；田螺 、全脂奶粉、佐以补气 。海蟹 、鸭血 、漏养功能减弱的生理特征 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。