2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药食盐 、豆腐切碎 。做法拌匀 ，及功鹌鹑蛋2个，山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐鱼肉30克 。做法山药50克 ，延缓衰老 。芥
【原料】
豆腐50克
，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，味精 ，调匀后装入盘中
。与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，加适量食盐
、
3.将鹌鹑蛋
、
【做法】
1.山药去皮 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精、山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克
。芥末各适量 。细腻皮肤 、