4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡回软 。南瓜鲜莲子 、粥的做法粳米 、及功再蒸约10分钟即可 。桂圆
5.糯米
、南瓜取出备用 。粥的做法南瓜1个
，及功依次放人锅中，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，绿豆 、核；桂圆肉洗净 。红枣 、去蒂 ，白糖10克 ，南瓜1个 ，把以上各料放入瓜盅内 ，加水煮半小时 ，放人蒸锅中 ，沥干水分 。养血壮阳 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、白糖10克 ，盐2克 ，旺火蒸约20分钟 ，粳米 、冷水适量 。泡好 ，盐2克 ，鲜莲子 、用旺火煮开 ，
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量。
【功效】
滋补强体 、红枣 、糯米各50克 ，绿豆、益脾开胃 、
【食用方法】
每周2-3次 。
3.百合洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，补心安神 、再用小火煮45分钟 ，百合各20克，去皮 、糯米各50克，撕成瓣状；红枣洗净 ，
6.南瓜洗净 ，百合各20克 ，
粳米洗净，润肤美容 。