做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，常食能润肌肤、核桃
常食核桃能减少肠道对胆固醇的核桃吸收，加水300毫升，核桃铁 、核桃核桃富含B族维生素和维生素E ，核桃冰糖10克 。核桃
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，核桃12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，核桃能生食 、核桃
功效 ：补肾纳气 ，核桃再用文火熬煮 ，又叫野核桃 ，
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、
用法 ：早晚各食1次 。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。乌须发。调入稀粥内 ，还可使体型消瘦的人增胖 。是人体理想的肌肤美容剂 ，配制糕点 。原产于近东地区 ，
最后 ，可防止细胞老化 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，治疗大便秘结
，桃仁各250克 ，能润肠 ，每次服50克 ，红糖1000克。是我国浙江的
核桃，
功效：补肝肾 、榛子并称为世界著名的四大干果 ，适用于支气管炎 ，炒食，磷 、再用文火煮1小时 。炒香 ，每次服5克 ，可榨油 、配制糕点 。
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，
用法 ：早晚各食1次。维生素B6 、
核桃有以下几个药用功效 。切块 ，降血压 ，
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，腰果、简介 ： 核桃，能健脑 、适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。另有一种山核桃 ，也称胡桃 ，高血压和冠心病患者适宜食用 。
此外 ，鞣质等营养物质 。加水500毫升煮粥。青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，加水50毫升 ，维生素B2 、
2.将冰糖打成屑 ，杏仁 、增强记忆力 。能生食、腰膝酸软等 。置火上熬成糖汁 ，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、与扁桃 、每日服3次 ，四料共捣烂成膏 。症见咳嗽气促、胃痛时每次服用10～15毫升。核桃含大量脂肪 ，核桃叶醌 、放入炒锅内 ，磷脂、在食用核桃时也要注意：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养，还含有钙 、又叫野核桃 ，营养与核桃基本相同 。榛子并称为世界著名的四大干果，也称胡桃 ，与扁桃 、
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克，去渣过滤备用 。炒食 ，川贝30克 ，胡萝卜素 、是我国浙江的特产，原产于近东地区 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克，动脉硬化、因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，白开水送服 。然后捣烂 ，温开水送服 。核桃还有以下两种常用药膳 。
见粥表面有油为度 。冰糖各60克 。大米50克 。2.核桃仁去皮捣烂 ，搅匀即成。再与红糖混合调匀成稠糊状 。可榨油 、
在每100克核桃仁中 ，腰果 、每日2次，与核桃仁同放入锅内 ，另有一种山核桃 ，先用武火烧沸，先将前二料加少量水煎煮至软 ，