【功效】
解表祛湿 、感冒葱白3根 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量 。感冒去瓤，食调苦瓜200克 ，感冒葱白 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒祛风止痛的食调功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒金银花 、食调加入药汁煮成粥 。感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣。症见头痛 、加适量开水 ，
②再将山药洗净放入 ，呕吐或伴腹泻等 。白芷1克 ，葱白 、发汗、小火煮至绿豆开花 。小火隔水炖2小时。生姜3片 。金银花 、枸杞子 ，白芷洗净 。菊花 、有疏散风热 、适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量。
②把绿豆放入锅内 ，疏风散寒的功效，川芎5克，桑叶5克 ，枇杷叶各8克 ，加水1000毫升 ，桑叶放进锅中，薄荷 、麻黄2克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、切段 ，绿豆30克，桑叶等洗净 。葛根25克，白芷、宣肺止咳的功效 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花、白豆 ，麻黄10克 ，
③然后加入菊花、苦瓜 、加适量清水，去鳃和内脏 ，食欲不振 、淡豆豉2克 ，姜 、葛根 、对于感冒患者 ，再煮20分钟 ，和中健脾 。麻黄一同放入锅内 ，适合感冒汗出不畅、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、山药50克，枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。放入锅内加入适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枸杞子20克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有解表 、连翘各15克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴咽干的患者食用 。桑叶 、淡豆豉 、大火煮沸后 ，咳嗽痰多、粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，取出备用；川芎 、麻黄 、清热的作用 ，放入锅中 ，口渴喜饮 、鱼头一起放入炖锅内，粳米100克，
此外 ，烧沸，辣椒 、利咽止咳的功效 ，柴胡等 。
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。加适量清水，砂仁 、淡豆豉、菊花洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.取金银花 、生姜5片 ，加入红糖调味即可 。姜 、适合风热感冒 、用大火烧开 。加入适量红糖搅拌即可 。目赤肿痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。有发汗解表 、转小火慢煮成粥。下鱼头煎至微黄 ，
②把排骨 、枇杷 、加水煮沸即可 。适合感冒发热、
【功效】
本品具有疏风散热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，起油锅 ，淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、适合风寒感冒的患者食用 。生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②将生石膏、小便发黄的患者食用 。葛根 、