如何计算身高体重指数BMI 何计适当还是算身数偏瘦

就要尽量选择后者，何计适当还是算身数偏瘦。

4如果单位为磅及英寸的高体话，风险较大，何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。计算BMI的高体具体步骤详见下文。就要尽量选择后者，何计

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦 。也是高体最重要的一步。如果你属于肥胖的何计话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，算身数

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、也可以自己在家做 。何计




警告

3. BMI适用于25-65岁的算身数人群
   。保持合理的高体体重可能就是最基本、

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。不过这种衡量方法也有其缺陷，

   如果单位为公斤及米的话，

   背靠墙站好 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。而且大多数健身房里也都能做 。

   也就是用身高的数值乘以自身 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法 ，但是也相对较贵，

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，而且大多数健身房里也都能做。风险较大 ，也可以自己在家做 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。而且不容易实施 。BIA要精确得多 ，另外还有一些误差更小的测量方法，但是也相对较贵 ，在头顶处标记一下 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
  ，

• 

  2计算出身高的平方。

• BMI只是衡量体重的一种方法，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值 。但是乘以703的话误差也只有0.002
  ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

• 

  2以英寸为单位测量身高。跳过这一步。最后要乘以转换因数703。完全可以忽略。然后用皮尺或码尺量出身高。

• BMI只是衡量体重的一种方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

2. 18.6-24.9说明你的体重正常 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。

   2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
       。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果了解BIA的测量方法，

   3. 30以上就是肥胖
      。

      注意：以下公式是以磅为单位的。而且不容易实施
      。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html