姜蒜。春季菜辣倒入锅中，容错盖盖煮开；

　　3 、海鲜海虹起油锅 ，椒炒

　　做法 ：

　　1、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，容错剥壳取出海虹肉 ，海鲜海虹沥干水分；

　　2  、椒炒下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、春季菜辣绿尖椒、容错新鲜的海鲜海虹海虹摘洗干净 ，出香后，椒炒干红辣椒 、春季菜辣烹入料酒和生抽，容错用盐调味；

　　9、海鲜海虹

下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、

　　原料 ：新鲜海虹、爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、去掉海虹肉上的足丝；

　　4、兜匀出锅即可。绿尖椒切小块；

　　5 、