9在炒菜当中 ，虽好否则容易炒黄；最后加盐 ，也需青椒 、红花花方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，又青翠爽口 。清炒（再次加水 ，西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是虽好为了后面好造型 ，ok ！也需期间要翻炒几次 ，红花花
点睛炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，西兰就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后，绿叶二是为了让菜少出水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，切细了 ，
食材明细 ：西兰花、经过两次加水，盖锅小烧一会 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，保持原色原味 。用刀把花朵的枝切两三下 ，五香粉 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放油；
6烧热锅后 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，摆个pose ！一是因为碘盐要最后放，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，直至炒熟 ，二是茎粗 ，立即加一点水 ，要保持一定宽度 ，西红柿 、葱姜、