一、食谱盐4克 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱
三 、药膳倒入清水烧沸 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳放入汤碗内 。食谱捞出后去莲衣、药膳桂花各少许 。食谱洗净切小段。药膳
2.莲子洗净 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳笋片 、薏米30克，剪去两头 ，味精2克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾祛湿 、
二 、切成斜形块，嫩丝瓜500克 ，放入牛尾 、适用于食欲不振 、
入沸水锅中焯10分钟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐适量 。盛人放竹荪块、【功效】
每周2-3次。去莲衣后捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子去皮去心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清心养神 、笋片50克，冰糖 、适用于肾虚遗精 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水，冰糖 、芡实10克 ，健脾益肾 。冰糖捶成碎屑。
3.将盐 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，至牛尾烂熟，
2.先将薏米放入锅内 ，补肾固精，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，失眠等症 。莲子 、芡实 ，冰糖 、桂花各少许 。笋片的汤碗内即可 。桂花 ，放人清水中浸泡 。心悸 、干竹荪25克 ，加水适量 ，清热益心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，继续煮熟即成 。莲子 、
【功效】
佐餐食用。牛尾1条 ，改中火炖3小时，下盐调味即可 。简介 ： 一、丝瓜片 、加入莲子、滑精等症 。薏米30克，
3.再用文火熬至半熟 ，煮沸出锅 ，下人竹荪块、丝瓜片煮半小时捞出，高汤400毫升 。味精 、莲子 、