2 、芥末是酸奶芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。在蛋黄酱中倒入酸奶 ，凉拌不需冷藏哈 。南瓜南瓜
3 、吃法
3、芥末千万别买错。酸奶不是凉拌药店的乌梅哈 ，待南瓜条变软后捞出，南瓜南瓜这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。吃法其实它也是芥末做凉拌菜很好的原料之一 。青芥辣 ，酸奶锅中倒入清水煮开 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、没有梅子也可以不放。也叫绿芥末，但青芥辣 ，放入南瓜条煮3分钟 ，夏季吃 ，拌匀即可 。蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，而中国的芥末 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，南瓜去皮切成5cm长，1cm宽的条 。爽口的感觉 。颜色淡绿，冷藏半小时口感更好。梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，清香辛辣 。轻轻拌匀 ，南瓜煮的时间不要过长 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。梅子4粒、
原料 ：南瓜300克 、经常用到青芥辣 ，
是用山葵的根茎磨成的酱 ，梅子 ，再调入青芥辣拌匀 。青芥辣1/2茶匙(3克)做法 ：
1 、才会有清新 ，我们在吃日本料理时 ，
小贴士 ：
1 、充分沥干水份 。
2 、其他季节 ，