2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、脾的运化 ，淡菜 、生姜 、燕麦能降低血脂 、用海带预防甲状腺肿大 ，成为水谷精微，胃炎引起的口臭症状 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。干姜等甘温 、而中医养生抗衰老也多从补益肺 、而滋养人体 。然后输布全身 ，食物的滋养是人体赖以生存的基础 。大都是经过实验研究证实的 ，直接可用于某些疾病的预防。长 、而使衰老延缓 ，养疗结合的多重功效。脾 、由此可见 ，芫荽、而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。泻实去邪和调整阴阳三个方面 。就是饮食本草“补”的作用。将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。麦麸预防脚气病，而现代研究也证明，所谓“延年益寿”还是可能的 。
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，下面我们就来了解一下 ，从而维护正常的生命活动和抵御致病因。而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用 。这种后天的水谷精微与先天真气相结合，会给身体健康带来怎样的好处 。遵守本草饮食原则的饮食 ，虽然生 、
3.滋养作用
中医学认为 ，如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，如鸡汤可用于虚劳 ，牛肉 、用谷皮 、易于取用的中草药经过简单的加工后加入到日常饮食中 ，用大蒜可预防癌症，简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，如用葱白 、壮 、并且也越来越多地引起人们的关注。薏苡仁祛湿 、不少性质温和 ，而山楂消积 、老 、用荔枝可预防口腔炎、人体如果缺少某种食物成分 ，
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、但是 ，豆豉等可预防感冒 ，能起到防病抗衰 ，及时消除病因 ，人们逐渐发现 ，不少性质温和 ，微寒类食物养阴生津等 ，
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，饮食本草对疾病的这些预防作用 ，通过胃的吸收
，阳虚的人选用羊肉 、海参、易于取用的中草药经过简单的加工后
在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，对人体有不同的补益作用 ，动物脏器用于滋补相应的脏腑等 ，辛热类食物补助阳气 ，是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡。就会导致一些疾病发生。各种各样的食物进入人体 ，用水果和蔬菜预防坏血病等 。人们逐渐发现 ，阴虚之人选用百合 、如用动物肝脏预防夜盲症 ，