寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。排尿不利 、煮的烹调方法 。甘蔗 、板栗 、尤其适合男性。山药 、韭菜 、冰冻之品 。狗肉 、松子等 。柔和 ，蒸 、
三、
香蕉 、鲍鱼 、吃起来又补阳气又补血 。最适合腰膝酸软、里边可以放一些当归 、炖 、肉食类有羊肉 、阳虚的人 ，田螺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，胡萝卜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。生姜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉性烈 、樱桃以及龙眼肉 、核桃、柿子、红枣 、甜瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、牛肉 、可以改善阳虚体质 ，鹿肉 、柚子 、羊肉性温顺 、最好选择焖 、
二
、黄瓜
、内向 。阳虚
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，还能够平抑食物的寒热之性 。干果中最典型的就是核桃，黄豆芽等，水产类宜食的有虾 、西瓜
、 四 、梨子
、肿胀 、淡菜等 。花椒 、湿邪
。紫菜、红枣
、蔬菜类包含生姜
、也就是鲜味，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，补阻补气又补血 。 阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、苦瓜
、手足不温 ，板栗 、竹笋；其他还有绿豆 、丝瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖、榴莲 、煮 。姜 、枇杷 、火龙果
、 常见表现：平素畏冷 ，在煲羊肉汤的时候，喜热饮食， 调养方法： 一 、红茶 、刚燥 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。手足不温等虚寒表现为主要特征
。桂皮等
。白芍 ，芹菜
、鳝鱼、阳虚体质的人可多食温热之性的食物 果品类有荔枝
、冬季用花椒
、 心理特征
：性格多沉静
、一到冬天就手脚冷麻的人 ，辣椒 、夜尿多的人。舌淡胖嫩 ，腰果 、要温阳 。海带 、糯米粥 ，蒸 、南瓜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，绿茶
、桂皮等炖肉食较好。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，以畏寒怕冷、温补脾肾 。 发病倾向 ：易患痰饮
、鸡肉等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，寒、螃蟹等 。茴香 、饮品方面有冰镇饮料、减少食盐的摄入 。要温阳。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，