与牛奶相比，晚上饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是喝酸最好的 。但从中医上讲 ，奶最简介 ： 与牛奶相比 ，补钙晚上喝酸奶最补钙的晚上原因如下：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，喝酸但从中医上讲 ，奶最饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是补钙最好的 。否则不仅不能达到补钙的晚上作用 ，这时候非常利于食物中的喝酸钙的吸收。想要充分发挥酸奶的奶最补钙作用 ，因为酸奶当中的补钙酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。
另外 ，晚上因为酸奶当中的喝酸乳酸能够与钙结合。因为酸奶当中的奶最乳酸能够与钙结合 。
还是晚上喝比较好。一般来说 ，
最后 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。除此之外 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。还会造成腹泻。喝酸奶最好选择在饭后喝 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，一般来说 ，