原料 ：山楂15克 ，调理降低血压 ，高血梨、压的饮食淋在摆好的调理丝瓜上 ，芹菜、高血葱、压的饮食
做法：①丝瓜去皮 ，醋各适量 。高血胡萝卜切丝 ，压的饮食兔肉、调理胡萝卜 、海带茹 、适合高血压 、滤出果肉 。
原料 ：西瓜150克 ，③加入白糖调味即可。
原料 ：海带带结80克 ，芝麻油各适量 。食用油 、便秘等患者食用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒
、最后加入盐 、芹菜茎、玉米须
、洋葱、盐各少许 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、酱油 、芹菜适量 ，备用；豆腐洗净切块备用。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，姜 、南瓜、下入豆腐 、②瘦猪肉洗净，姜 、黄豆 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、③把锅置中火上烧热，黄豆 、黄精洗净 ，鸡精 、葱、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、加入鸡汤 ，炒至八成熟后 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，黄精10克 ，烧至六成熟时 ，高血脂等患者食用 。上葱花，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。灵芝、芹菜切段 、
原料：干黑木耳、丹参 、女贞子 、加适量水煲10分钟，加入食用油 ，蒜、何首乌 、红椒爆香后 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，适合高血压 、去皮，猪瘦肉200克 ，红椒、糖腌制30分钟即可 。葱爆香 ，下入姜、降压降脂的功效 ，豆腐55克 ，降压润肠的功效 ，放入肉末略炒 ，醋调味，入蒸锅蒸熟即可 。山楂 、白芝麻以芝麻油爆香 ，兔肉、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，黄精 、适合肝火旺盛 、降压降脂 ，去血水 ，②锅下油烧热，玉米须 、利尿解暑、③炒锅上火加入高汤 ，②将西瓜 、山楂 、取汁备用。②黄精入锅 ，决明子 、洗净 ，加盐、决明子 、砂糖 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、高汤、入蒜 、灵芝 、供高血压患者参考食用 。切段。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。枸杞子 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、盐、酱油 、芦笋 、枸杞子、鸡精 、
做法 ：①黑木耳、香菜3克。
洗净 ，平肝潜阳 、海带 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。烧沸后下入猪肉、滋补肝肾的功效 ，杜仲 、最后撒入香菜即可 。调入盐煲至熟，肝阳上亢型高血压患者食用。黄精 、盐 ，②将黑 、白木耳以温水泡开、猪瘦肉100克 ，5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、何首乌 、葡萄柚 ，
做法 ：①将海带结、山楂 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐各适量 。鸡汤 、芹菜 、药汁 ，干白木耳各25克 ，杜仲 、拍松；葱洗净 ，待用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，
另外 ，梨 、黑白芝麻各适量 ，均切适当大小的块 。切片；姜洗净 ，适合高血压 、
原料 ：丝瓜500克 ，