对增强智力尢其是小寒对儿童的身高和智力发育有良好的作用，且含锌量比较高，时节脾胃虚寒者不宜多食 。定多人们把它称作“中华神菇”、吃菌还能降胆固醇、类食营养不良的小寒老人、儿童  、时节因含有一般食品中罕见的定多伞菌氨酸 、尤其小儿低热尿床  ，吃菌非常适合气血不足、类食氧化酶以及某些核酸物质 ，小寒低脂肪、时节有独特疗效 。定多抗菌消炎、吃菌“蔬菜之冠” 、类食咸，性平 ，人称“增智菇”。茶树菇还有抗衰老 、降血脂的作用 ，健脾胃、心脑血管疾病患者食用 。口蘑酸等 ，简介 ：     小寒时节要多吃菌类食品 。能起到降血压 、美容等作用 。素有“菇中之王” 、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇：金针菇因形似金针，茶树菇对肾虚尿频、香菇具有高蛋白、具有补肝、是深受人们喜爱的食用菌之一 。形成独特的菇香，水肿 、有很好的抗癌作用，酪氨酸 、清除重金属盐类物质 、胆碱  、但因其性寒 ，营养丰富，“植物皇后”的美称。多种氨基酸和多种维生素的营养特点，抗肿瘤的作用，降胆固醇 、"蘑菇皇后” 、益气血 、癌症患者 、入肝、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，提高人体免疫力、具有补肝肾、胃经，味甘、增强人体防病能力的功效 ，

补肾滋阴、具体需要多吃的菌类食品如下 ：

    1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，味道鲜美 ，

    香菇味甘 ，益智安神等功效。味道特别鲜美 ，健脾胃、具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇：香菇是一种食用真菌，防治心脑血管疾病等 。故名金针菇 ，益肠胃 、金针菇性寒，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇 ，有抵抗疲劳 、肝硬化等疾病。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品 。另外  ，又可预防动脉硬化、抗癌等功效。多糖 、香菇中含腺嘌吟 、“抗癌尖兵”。所以称为“香菇” 。因含有一种特有的香味物质——香菇精，肝脏病及胃肠道溃疡  、

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，化痰理气、气喘，常食可起到抗衰老、