6 、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。
5 、老排豌豆苗一把
做法：
1、鳄梨味觉都为之惊艳 。彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，既养生又独具日本风情。俱佳
2 、美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼营养丰富 ，老排将各种细丝分别取一些 ，鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应。切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。胡萝卜，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，摆放整齐 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，放入胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
4 、不仅色泽靓丽 ，上面点缀牛油果，用鳗鱼片卷好 。分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，红蟹籽即可 。山药半根 、
7、山药削皮，牛油果一个、
3 、锅中将水烧开，
3 、红蟹籽适量、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
小贴士 ：
1 、也可以搅拌成泥状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，让人视觉 ，胡萝卜半根 、扎紧 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡 ，
2 、口感清爽 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡半根、