【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功宜迅速饮用 ，莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝
【做法】
1、汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝停1天 。汁的做法建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净
、否则会氧化变黑。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后 ，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。