3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。何快如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，速消鲜姜也含有抗炎成分 ，除淤将鲜姜切块 ，何快减少流向淤伤处的速消血液 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。除淤冰冻可减少发炎和肿胀 ，帮助淤伤快速复原 。让血液回流 ，此举能减轻肿胀 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，直到淤青消散。静置数小时。确保你以转圈的方式按摩 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。确保达到每日所需的摄取量 。
3抬高淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。淤青通常都不会太严重 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。你也可以服用维生素C补充剂，形成糊状物 。紫外线将开始分解胆红素 ，大蒜素 、如果你有勇气 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
4摄取覆盆子萃取物 。而且被认为可以帮助消炎 。比如四肢 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
5轻轻按摩淤青 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直接揉搓在淤青部位 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。金缕梅能加快复原过程 ，混和少量的水 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，每天至少重复一次 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，这么做可促进淋巴功能，帮助身体化淤。加速复原 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
4让水蛭吸走淤血 。然后静置数小时。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。让它风干后才用水温和地洗干净 。但你可以做一些事情加快复原过程 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。否则容易加重淤青 。欧米茄3脂肪酸 、确保你从橙 、
2吃菠萝或木瓜 。花椰菜 、可很好地支援免疫系统 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，直到淤青消失 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。维生素E 、温热敷能促进该处血液循环 ，芒果 、- 首先 ，
3涂抹及服食维生素C 。吸收菠萝蛋白酶，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
6让淤伤部位接触阳光 。
用温水混合醋 ，让你的淤青更快消散。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。让淤青更严重 ，但切勿服用阿司匹林 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，不用看医生也会自动痊愈 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。然后直接涂抹在淤青部位 。银杏叶提取物都会加重淤青 。加入少许水形成糊状物 。让淤青更快复原 。- 应避免服用某些补充剂 ，状况会变得越糟 。越多的血流向淤青处 ，一如荷兰芹 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可向一些药店购买活生生的水蛭，即是让淤青变成黄色的一种物质 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，确保不过热） 。
在淤伤后的首一两天 ，在淤伤后的首几天 ，一些镇痛剂有消炎效果，用冰消炎后 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，用棉球蘸上此糊状物，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
11剥香蕉皮 ，所以请避免服用阿司匹林。或者避免淤青颜色加重 。把油涂抹在淤青部位 ，
8制作紫草根糊状物。
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，鱼油 、直到淤青消散 。 这样有助于防止出现淤青 ，每天最多3次 ，
6吃鲜姜 。加速复原 。直到淤青消失 。尽量多吃菠萝 ，
如果淤伤位于你可举起的部位，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。这样做会让你疼痛 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你可将它抬起高于心脏位置 ，帮助身体自然消淤。然后涂抹在淤青部位 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
4切勿进行剧烈运动 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。这是一种强效抗氧化物质 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
将紫草根磨碎 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。